उच्च ऊर्जा पट्टीचे वैशिष्ट्य(2)

3. ची चरबी सामग्रीउच्च ऊर्जा बार: अनेक महिला मैत्रिणी "चरबी रंग बदलण्याबद्दल बोलतात" आणि नेहमी "चरबीपासून दूर राहा". कारण अगदी सोपे आहे. जास्त प्रमाणात चरबीचे सेवन शरीरात साठते आणि लठ्ठपणाचे कारण बनते. त्याच वेळी, ज्या मित्रांना लठ्ठपणाबद्दल कोणतीही शंका नाही त्यांनी याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे की व्यायामाच्या प्रक्रियेत चरबी ही सर्वोत्तम ऊर्जा सामग्री नाही. कारण चरबी ऊर्जा प्रदान करते, ती अम्लीय चयापचय तयार करते. जेव्हा मानवी शरीर गतिमान असते तेव्हा शरीरातील द्रवपदार्थ आम्लीकृत होते. ऍसिड मेटाबोलाइट्स केवळ शरीराचा भार वाढवू शकतात आणि शरीराचा थकवा वाढवू शकतात. एनर्जी बार आणि चॉकलेटच्या बाबतीत, प्रत्येक एनर्जी बारमध्ये फॅटचे प्रमाण 10 ग्रॅमपेक्षा कमी असते, तर प्रत्येक 50 ग्रॅम चॉकलेटमध्ये फॅटचे प्रमाण सुमारे 20 ग्रॅम असते. म्हणून, एनर्जी बारला अनेक सौंदर्यप्रेमी महिला त्यांच्या उच्च ऊर्जा आणि कमी चरबीसाठी पसंत करतात. याउलट, व्यायामादरम्यान ऊर्जा पुरवठा राखण्यासाठी आणि थकवा दूर करण्यासाठी एनर्जी बारचे अधिक फायदे आहेत.

4. च्या जीवनसत्त्वेउच्च ऊर्जा बार: शरीराचे सामान्य शारीरिक कार्य राखण्यासाठी जीवनसत्त्वे खूप महत्त्वाची भूमिका बजावतात. ब जीवनसत्त्वे व्यायामादरम्यान ऊर्जा चयापचयशी जवळून संबंधित असतात, विशेषत: व्हिटॅमिन बी 1 आणि व्हिटॅमिन बी 2. ते तीन ऊर्जा पुरवठा करणार्‍या पदार्थांच्या चयापचय प्रक्रियेतील अपरिहार्य घटक आहेत, परंतु लोकांच्या आहारात अपुरे प्रमाण असते. कारण तृणधान्ये या जीवनसत्त्वांचा एक महत्त्वाचा स्त्रोत आहेत, परंतु सूक्ष्म प्रक्रियेमुळे ही जीवनसत्त्वे मोठ्या प्रमाणात गमावतील. चॉकलेटमध्‍ये ब जीवनसत्त्वांचे प्रमाण फारच कमी आहे आणि व्यायामादरम्यान ऊर्जा निर्मितीला चालना देण्यासाठी व्हिटॅमिन बी 1 आणि व्हिटॅमिन 2 विशेषत: एनर्जी बारमध्ये जोडले जातात. हे देखील स्पष्ट आहे की एनर्जी बार विशेषतः क्रीडा लोकांसाठी डिझाइन केलेले आहे.